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標題: 坐太久下半身越來越胖怎麼辦? [打印本頁]

作者: areopagus 時間: 2020-3-7 11:48 PM 標題: 坐太久下半身越來越胖怎麼辦?

想問一下有沒有人也是跟我一樣
平常上班的時候就是坐在椅子上一整天
然後坐太久覺得下半身變得越來越胖啊?
像我覺得我好像很容易胖下半身
臉看起來都還好
並沒有明顯變圓的感覺
可是我的小腹還有大腿就有變胖
像現在的褲子還有裙子
穿起來都已經有點緊蹦了
在胖下去就不得不買新的
是不是要瘦下半身的話
還是只能透過運動啊?

作者: nick841022 時間: 2020-3-8 11:36 AM

最好每坐著一個小時
就起身做簡單的體操或伸展操
可以強背又可以避面胖大腿

作者: candicemay 時間: 2020-3-8 09:38 PM

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作者: thrjkweh 時間: 2020-3-9 10:38 AM

只能透過運動來減肥了!

作者: gatherup 時間: 2020-3-9 01:49 PM

可以固定起來走動一下阿
起來上個廁所或裝個水都好
長時間一直坐著對身體不是很好
然後先嘗試看看運動吧
或許就可以有改善了

作者: a455035 時間: 2020-3-11 09:43 AM

沒在運動吧
長久下來肌肉量流失脂肪變多了
運動就好了

作者: torbanite 時間: 2020-3-11 01:09 PM

就看你願不願意先運動囉
因為運動瘦身是最健康的方式
像我是因為不太喜歡運動
平常回到家就只想好好的休息
但又很想要能夠瘦小腹跟大腿
後來有看到別人分享去抽脂的經驗
我覺得抽脂到沒有我想像的那麼可怕
而且現在抽脂的技術好厲害
除了抽脂的傷口很小恢復期又很快之外
抽出來的脂肪還可以回填臉或胸
像我後來也去了佳思優診所
諮詢他們的黃金三合一抽脂雕塑療程
因為我想知道如果去做這個的話
費用是多少然後可以瘦到什麼程度
那時候是薛乃維醫師在幫我諮詢評估
除了說明抽脂會針對個人瘦身的部位跟狀況
來使用不同抽脂方式去做調整外
醫師本身也是有威塑認證
至少也讓我比較安心一些
不用太擔心抽脂手術的風險

作者: yiyue727 時間: 2020-3-12 02:07 PM

我自己是辦公室久坐的那種，也是屁屁跟腿那邊很容易水腫

後來定期去芙娜莎給美體師按摩才改善這狀況。
不過，自己飲食也要控制，多喝水晚上多抬腳(但我常常會忘記抬腳)

作者: luluca 時間: 2020-3-13 06:00 PM

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作者: vinaigre 時間: 2020-3-17 12:21 PM

有錢的話可以直接考慮抽脂
因為其他方式不能保證就一定可以讓你變瘦
但我知道抽脂一定可以!

作者: asyndeton 時間: 2020-3-17 03:47 PM

威塑抽脂後術後比較不會有凹凸
抽脂後醫師會再做雕塑
脂肪可以拿去補臉或是補胸部
很怕痛的做威塑比較好
威塑術後不會太痛.皮膚還會有微緊感
抽大腿兩側連屁股一起修型也不錯
我是喜歡蜜桃臀那樣
所以會請醫師修出微笑線喔
教主整形有新的二代威塑
新機器比舊的效果優喔
推薦台北吳孟穎和台中邱智弘醫師

作者: areopagus 時間: 2020-3-17 10:52 PM

我不曉得我這麼胖
如果去抽脂的話是不是會很貴
因為感覺我要抽很多脂肪才會有變瘦的感覺
但是聽水水這樣說
我其實是有興趣的

作者: starforlove 時間: 2020-3-18 10:21 AM

用手機設個定時每小時提醒自己起來上廁所、喝水、走動，就不會忘記時間了。

作者: levantine 時間: 2020-3-18 02:44 PM

覺得抽脂應該是沒有辦法中的辦法了
建議你先盡量嘗試其他的方式
不到最後一步還是先別想著去抽脂好了

作者: eschoolo 時間: 2020-4-3 07:54 PM

我也是每天做辦公室
下半身都胖不只一圈了
除了飲食外運動也很重要

作者: FIRE-FIRE 時間: 2020-4-3 11:36 PM

感覺久坐不是主要問題
或許飲食跟運動需要調整

作者: caco5123 時間: 2020-4-4 06:58 PM

運動就會自然瘦下來了

作者: powerhands 時間: 2020-4-5 12:13 PM

我也有這問題
只能用跑步來中和掉

作者: iamcutedog 時間: 2020-4-6 02:08 AM

每天坐辦公室真的很容易胖小腹
四肢跟體重都不算胖
但是就是肚子
一放鬆就跑出來

作者: cmhyoyo 時間: 2020-4-6 02:01 PM

提醒自己每1-2小時至站起來上廁所走動一下喝300CC開水代謝一下

作者: iloveviktorkrum 時間: 2020-4-11 11:46 AM

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作者: 黑子Wen 時間: 2020-4-17 11:14 PM

我也是胖下半身~~~主要都是大腿在胖!!還是透過運動減肥吧!!當然減肥是減全身的!!沒有什麼局部減肥的

作者: v870110 時間: 2020-4-29 07:58 PM

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作者: 默默問號 時間: 2020-5-20 01:25 PM

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作者: bbup001 時間: 2023-9-5 08:37 AM

瘦身就是要提高代謝力後效果才會好
我自己瘦身搭配SO333減肥法後代謝變好
瘦下來的速度也很明顯

作者: kkcc1103 時間: 2023-9-5 06:27 PM

建議還是從飲食下手
運動不是每個都有時間
飲食控制好+基本運動

作者: Jenny0410 時間: 2023-9-6 08:41 AM

有運動會更好，最好能搭配瘦身產品會更快
減肥我有用超燃素幫助我加強代謝，很快就瘦下來囉

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