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標題: 常覺得睡不飽是不是身體出了問題? [打印本頁]

作者: inparallel 時間: 2021-1-15 11:34 PM 標題: 常覺得睡不飽是不是身體出了問題?

真的好開心又到週末了
我從上個月開始到現在
不知道是為什麼
常常都覺得睡不飽
之前是都幾乎一點左右睡
然後七點起來
算一算也有睡到六個小時
後來開始覺得睡不飽後
就有提早半個小時到一個小時睡
但醒來後還是有種疲累感
變的假日的時候如果沒有人約我
我幾乎都是睡到十點十一點才要起來耶
像我這樣一直覺得睡不飽
是不是可能身體哪裡出了問題?

作者: mensural 時間: 2021-1-28 03:11 PM

會不會是因為太累的關係?
我是之前有段時間太忙了
後來忙過了一段時間
可以好好的休息
但休息後還是覺得很累
可能年紀大身體代謝有差

作者: lotsofcats 時間: 2021-1-28 11:56 PM

建議先調整作息試試看
如果還是覺得身體很疲累的話
看要不要去看一下醫生喔?
不過現在武漢肺炎疫情的關係
看醫生也要很小心尤其是去大醫院
人多更要把身體防護做好!
像我是之前在帶小孩都睡不飽覺得很累
後來小朋友晚上比較能睡過夜了
而且我有固定在吃人可和的金薑黃
這種可以提振精神體力的保健品
因為那時候有看到裡面有薑黃又有B群
而且在人可和的官網上面
也有先免費的詢問營養師我的狀況
吃金薑黃對身體會不會有影響
後來得到肯定的回答我才開始吃的
一直到現在每天還是會吃一顆當做保養
讓身體狀況盡量維持住不讓自己覺得很累

作者: greencream 時間: 2021-1-29 03:20 PM

我也覺得要小心一點
尤其現在疫情又很嚴重
任何風吹草動
都會擔心是不是中了
最好從日常生活開始調整自己吧
營養保健食品也可以找來吃看看
這樣看會不會感覺好一點沒那麼累

作者: foodtray 時間: 2021-1-29 04:57 PM

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作者: inparallel 時間: 2021-1-29 09:07 PM

我覺得應該沒那麼嚴重吧
而且感覺大大說的金薑黃成分好多阿
剛剛才找到官網上去看了介紹
我發現如果要長期吃的話
用定期購省好多
這個我會好好考慮

作者: yummy606 時間: 2021-3-10 10:10 AM

你有運動習慣嗎？
或是吃的方面有沒有什麼調整

作者: neteli 時間: 2021-3-12 02:28 PM

若有運動沒有太差的生活習慣應該不會這樣才對
建議若長期可以去看看醫生~

作者: cooljerrycool 時間: 2022-2-5 02:56 PM

精神不好有可能與賀爾蒙或是循環有關
可以試試看改善體質或是看中醫調理一下

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