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標題: 媽媽常常晚上睡不好睡不著.... [打印本頁]

作者: commeci 時間: 2021-11-1 02:35 PM 標題: 媽媽常常晚上睡不好睡不著....

不知道是因為年紀關係還是壓力
最近媽媽晚上常常都睡不好
半夜都看他爬起來看電視說睡不著…..
有試過睡前喝牛奶但好像效果也不大
不知道大家有什麼方法可以改善這樣的狀況嗎？
搞得連我都睡不著...

作者: okok7u7u 時間: 2021-11-5 04:36 PM

睡不好也有很多問題
我覺得調適心情也很重要
另外我覺得吃一些保健食品是有幫助
不過也要看適不適合
我媽是吃三五維優思後的確真的有睡得比較好
有搭配一些香氛幫助入眠
不過任何方式都還是要試過才知道

作者: 平果西打 時間: 2021-11-6 05:28 PM

我自己是覺得保健食品可以幫助
另外就要找出原因
如果真的都沒辦法也可以考慮尋求醫生

作者: chyeggg 時間: 2021-11-14 11:47 AM

我自己因為工作壓力之前也很容易失眠
但後來自己調整心情
睡前少用3Ｃ
或是用點像是薰衣草的香氛產品
另外我有吃三五維優思
我覺得目前這樣下來就睡得好滿多的

作者: cooljerrycool 時間: 2021-11-28 07:49 PM

心情保持平靜會好一點
補充一些鈣, 適度運動應該會有幫助

作者: kkwu8988 時間: 2021-11-30 01:11 AM

推薦試試看用東森電商賣的森美妍-淨化防護複方精油02 睡前按個太陽穴很好睡

作者: cooljerrycool 時間: 2022-1-30 09:48 PM

有時是自律神經失調, 那就要抗焦慮的藥
可以助眠的有褪黑激素,鈣, 或是熱牛奶
可先試試看

作者: kkwu8988 時間: 2022-2-24 10:02 PM

我用東森eckare的大地防護精油2號睡前按摩太陽穴超好睡

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