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標題: 要怎麼增加新陳代謝才能瘦啊？ [打印本頁]

作者: niceweeks 時間: 2022-11-22 01:22 PM 標題: 要怎麼增加新陳代謝才能瘦啊？

我真的很困擾，身體循環代謝真的很慢
尤其這陣子狂加班，上班時間根本連起來喝水的時間都沒有
忙到比狗還累，新陳代謝本來就不好了，現在更不好了
好不容易最近鬆了一些，發現身材已經回不去了
趁現在過年前想要趕快補救一下身材
不然無顏面對七嘴八舌的親戚們（超怕被酸
運動對我來說永遠是明天的事
想知道有沒有什麼方式可以增加新陳代謝又可以快瘦的？

作者: webeing 時間: 2022-11-22 02:17 PM

運動雖然很需要花時間跟精力
但真的是很自然可以增加身體代謝的方法
不然你先試試看多增加喝水的量看看
新陳代謝問題可能跟年紀也有關係
再不行真的要吃瘦身產品了……

作者: leachable 時間: 2022-11-22 02:58 PM

對我來說運動真的是很天然又不傷身的好方法
不過真的很需要毅力，像我跟你一樣每天忙翻天
我是很偶爾很偶爾去運動中心跑跑步
知道自己代謝差我是直接靠婕樂纖維持身材
像我平常在喝的纖纖飲就是針對促進新陳代謝的
對腸胃道也很用，促進消化機能
我要是大餐多的時候就會加吃一下纖飄錠
這是有國家認證的標章不易形成體脂肪的
我這樣搭配下來，都不擔心身材走樣
而且瘦下來之後維持也不是問題

作者: fromrome 時間: 2022-11-22 04:33 PM

運動當然最好
但有時候也會很懶的運動
這時候那些增加代謝的瘦身食品就派上用場了

作者: kkcc1103 時間: 2022-11-22 06:02 PM

增加肌肉量~代謝會增多
覺得設定飲食比較有效
加運動輔助

持之以恆

作者: fivecolors 時間: 2022-11-23 12:02 AM

我覺得女生更重視身材吧
像我也是過了35就開始在吃婕樂纖的瘦身保健品
就是希望不要飄出嬸味，緊緊抓住青春的尾巴
我是覺得女人可以不好看但身材一定要顧好
不然真的會很邋遢沒精神
我在這方面真的有下功夫
比來比去覺得纖纖飲最對我的胃
我喜歡纖纖飲的味道，很像紅棗汁又有金桔味
喝下去身體會熱熱的感覺全身都有在循環
我是都會搭配一天一顆纖飄錠一起吃
增加新陳代謝又減少體脂肪生成雙管齊下
目前成效還算滿意，覺得可以

作者: Andy10725 時間: 2022-11-28 04:42 PM

結論: 不運動就只能少吃.
就算喝綠茶, 咖啡, 和其他所謂加快代謝/去油脂之類的, 效果0.X% 而已. 連微量的體感都不會有.
要快速就只能靠醫美.

作者: 888h9jp6 時間: 2022-11-29 10:24 AM

我是靠吃濟代世尊中醫減肥中藥來增加代謝+克制食慾
效果還不錯
像我睡前都會想吃消夜
醫師教我~晚餐要飯菜肉均衡,外食可以吃雞腿便當,皮要剝掉就好
睡前可以喝溫鮮奶+餅乾來解解嘴饞
現在我都有瘦7公斤
而且月經不順也有改善

作者: satism 時間: 2022-11-29 12:39 PM

真的就屬運動最天然了....

作者: a455035 時間: 2022-12-1 08:10 AM

運動對你來講永遠是明天的事~~~
那減重對你來講也永遠是明天的事了
加油!!!增加代謝唯一一條路~~~~運動
其他附屬品純屬宣稱~~~療效啦!!聽聽就好

作者: goufo2003 時間: 2022-12-24 12:10 AM

你好~促進新陳代謝~可以透過輔助方式喝水 (艾喝水)
一款不傷身的保健品.加上生活作息和調節飲食習慣
就可以達到促進新陳代謝進而達到減重效果~不會失效被人笑
也不會買減重藥物吃壞身體,然後又花錢看醫生又吃一堆藥
我是過來人~所以我選擇對的方式執行~對的產品輔助~達到我需要的結果~
謝謝

作者: bbup001 時間: 2023-4-12 08:52 AM

本帖最後由 bbup001 於 2023-4-12 08:53 AM 編輯

每天水份要喝足夠至少2000cc以上
下班後回家有時間可以運動，不然泡熱水澡也可以促進代謝
我本身是會使用SO333減肥法來加強代謝力
在減重跟維持身材上效果還不錯

作者: Jenny0410 時間: 2023-4-14 08:44 AM

搭配一些瘦身食品效果會不錯
像我之前使用超燃素來幫助瘦身
提高我的代謝力，減重效果就很明顯
記得每天要多喝水讓身體循環代謝更好

作者: gendonix 時間: 2023-4-16 10:56 PM

均衡飲食加多運動多喝水幫助代謝

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