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標題: 慢慢變瘦比較不容易復胖對嗎? [打印本頁]

作者: wantable 時間: 2022-12-2 04:32 PM 標題: 慢慢變瘦比較不容易復胖對嗎?

之前聽朋友說他有過
一個月內就瘦了八公斤
我覺得也太誇張
都不曉得他到底怎麼辦到的
可是更可怕的地方
是他只花了一個禮拜的時間
那八公斤又全部胖回來了
我覺得這樣一點意義也沒有
是不是減肥就應該要慢慢變瘦
這樣也比較不容易復胖對嗎?

作者: kkcc1103 時間: 2022-12-5 06:00 PM

慢慢變瘦對比較好
重點變瘦後是否能持續下續

作者: selaward 時間: 2022-12-6 04:32 PM

最好是能夠這樣囉~
但是中間就是要有耐心
畢竟減肥不是一天兩天的事情
還是要長期維持喔

作者: fivecolors 時間: 2022-12-7 02:31 PM

除了比較不容易複胖之外
我認為這樣對身體也比較健康啊
當然除非你是原本就真的很胖很胖的那種
那在一開始透過正常的減肥方式
也是本來就會瘦得比較快
可是中間一定都會遇到撞牆期
這時候如果跨不過去
很有可能就會再復胖回來了
我以前就是這樣啊
後來這次減肥我就刻意慢慢來
不會每天去看體重機上的數字
比較在意的是我飲食有沒有好好的吃
吃得健康也少油鹽跟控制澱粉
每天多喝水盡量不喝飲料
然後維持至少每周兩次去慢跑的習慣
加上吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
讓身體的代謝可以提升上來
幫助我在減肥過程中可以事半功倍
還有減少體脂肪的形成
體態上可以更有感的變瘦
結果到現在我的體重跟體脂都有明顯變瘦喔
雖然不是爆瘦的那種
但是每天照鏡子看到自己的身形
都還是覺得有種成就感

作者: theflower 時間: 2022-12-7 03:40 PM

覺得減肥就是這樣囉
不管是用哪種方式減肥都一樣
慢慢瘦不容易胖回去
也對身體健康好

作者: guiala 時間: 2022-12-7 04:42 PM

我是有嘗試過運動啦
可是遇到天氣不好就想放棄了
現在有在吃SOSOLA超燃素
也覺得很有用
瘦了好幾公斤

作者: wantable 時間: 2022-12-7 10:59 PM

看了我都想買來吃了
但如果要吃的話
我會想要先吃可以減體脂肪的那個耶

作者: Climedia 時間: 2022-12-12 05:24 PM

快速瘦我覺得很容易受到水份跟肌肉
長回來卻是脂肪
滿傷的

作者: Jenny0410 時間: 2023-4-19 11:34 AM

減重對我來說首重就是提高代謝力
只要代謝力夠瘦下來後也比較不容易復胖
所以我會搭配超燃素來輔助加強代謝
減重就會很有效率

作者: bbup001 時間: 2023-4-20 08:56 AM

減重我也很怕復胖，所以我會選擇健康瘦身的方法
像我使用SO333減肥法來幫助減重
讓自己代謝自然提高，瘦下來後就不容易復胖
當然平常的運動及飲食習慣也要維持，不然再好的減重方法都是短暫的

作者: superfocus456 時間: 2023-5-3 08:04 PM

我覺得靠短時間的間歇性斷食的方法瘦下來很容易復胖

作者: 栗栗塔 時間: 2023-5-4 11:48 AM

太快瘦下來對身體不好，一定也是很快胖回來。我之前是每天多喝水跟運動，有控制不吃油炸的，還有吃仕女芭比，用漢方保健食品溫和調理，吃了快一年瘦了6公斤，就一直維持住沒有再變胖

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