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標題: 你能單手提起30公斤的東西嗎 [打印本頁]

作者: 火匣子 時間: 2024-8-6 07:15 PM 標題: 你能單手提起30公斤的東西嗎

上班的地方有1整捆繞成圓柱型的銅線，因為沒了要補但因為太重我沒辦法所以只拆箱而已，看到同事單手就能拿起30公斤重的銅線出來還都沒有休息的1直拿出來放

看那同事的體格跟我差不多，實感佩服

這種情況就算是以前我那練健身練的比我還壯的同事也沒法做到
不知道能單手拿起30kg重的東西的人多嗎?

作者: crd1871 時間: 2024-8-6 07:48 PM

恩,若是單手提起30公斤重的物品,小弟也是沒辦法,頂多是20公斤的而已,而且還只能撐個10秒而已說~"~

作者: cxzaqweds 時間: 2024-8-6 07:49 PM

我應該可以抬起來離地一下下可是要移動應該不行

作者: Yannille 時間: 2024-8-6 08:17 PM

看試提什麼吧？
施力點也是很重要的

作者: avisfungpsp 時間: 2024-8-6 08:38 PM

現在年齡大了不太能提起30公斤的東西

作者: lilacoste 時間: 2024-8-6 09:00 PM

爆發力可以瞬間
但立刻會無力
因為真的沒練
稱不了太久

作者: mochung.lee 時間: 2024-8-6 09:10 PM

沒有試過單手提過那麼重的東西~~不知道能不能提起來...

作者: 帥帥的哥哥 時間: 2024-8-6 09:42 PM

提起可以

要拿來把玩就沒辦法

作者: 盧小月 時間: 2024-8-6 09:47 PM

應該是可以吧，只是可能無法行走

作者: 506154 時間: 2024-8-6 09:57 PM

年輕時應該可以,現在不行了,怕會閃到腰.

作者: 包子臉 時間: 2024-8-6 10:07 PM

提20KG的水可以很輕鬆，到了30KG 就沒那麼穩當了
你那個銅線如果沒有好的施力點
30KG真的很難提

作者: nanri 時間: 2024-8-6 10:11 PM

年輕or訓練過一定可以的，
像是一些專門搬運建築材料、廢料的搬運工，
都能扛上五、六十公斤的東西上下樓；
只不過現在如果在工廠，
搬重物這些苦力活，
都是用天車、叉車在做，
不然對於腰、脊椎什麼的都很傷。

作者: max95plus 時間: 2024-8-6 10:13 PM

恩,若是單手提起30公斤重的物品,小弟也是沒辦法,頂多是20公斤的而已,而且還只能撐個10秒而已說~"~

作者: x8691572 時間: 2024-8-6 10:43 PM

這種事是可以經過訓練的，像瓦斯行送瓦斯桶的，一手抓一個，你能嗎 ? 他們剛入行也不能，但是訓練久了就很容易了

不過話說回來。。。單手30公斤而已樓主也無法做到，是真的有點弱雞有點虛，我自己是可以，因為常搬機器，動則80公斤起跳，最大台到200多公斤

作者: Coldbreeze11 時間: 2024-8-6 10:47 PM

我有練, 20的算是可以, 30的話稱不了太久

作者: jipojipo 時間: 2024-8-6 11:23 PM

啞鈴大概單手25~28左右
再上去拿不動

作者: 天魔雷帝 時間: 2024-8-6 11:30 PM

單手30還真的有點猛耶
兩手抱著就算了
還單手，不敢想像
還是有什麼訣竅!!??

作者: bhum130 時間: 2024-8-6 11:56 PM

常做工的工人可以,明明看著比我小,但拿重物就是輕鬆

作者: 老龐 時間: 2024-8-7 12:34 AM

其他人行不行我不知道反正我絕對辦不到

作者: tzyyjeng 時間: 2024-8-7 02:03 AM

30公斤是66磅一大袋米通常是 50 磅.
50 磅的一大袋米我抗都抗不动要买小袋 20 磅的。

作者: freeze.rain 時間: 2024-8-7 02:14 AM

我沒辦法~~ 這樣子搞~ 肯定受傷畢竟有年紀了

作者: maze833 時間: 2024-8-7 02:57 AM

肯定是沒辦法的
還是有自知之明的

作者: ygger666 時間: 2024-8-7 04:21 AM

可以，但只能提一次，再多不行了

作者: y670710 時間: 2024-8-7 04:58 AM

能單手提起30公斤的東西應該很少，像我們活動中心重訓房，錏鈴最多也是25kg。

作者: violeter 時間: 2024-8-7 07:00 AM

30公斤對一般人要提起已經很吃力,若是要提著走也是走幾步而已

作者: 靜水幽狐 時間: 2024-8-7 07:11 AM

單手提30公斤.可以...但是無法持久.大概能撐個幾分鐘而已...個人一般單手提能撐一段時間的重量大約是在20-25公斤...因為本人工作日常常在搬重物所以對自身能負荷的重量比較瞭解一點....一般沒啥在搬重物的的人...其實都只是個大概印象而已...甚至真能搬動的比你想像的輕很多....

作者: eynyeyny246 時間: 2024-8-7 07:27 AM

兩手拿起30公斤東西都很免強了，單手就更不用說了

作者: AZ147258369 時間: 2024-8-7 08:26 AM

有難度
還怕手會斷掉或運動傷害

作者: hacker528 時間: 2024-8-7 10:42 AM

健身房30公斤的啞鈴還可以舉得起來外面的東西力量不平均舉起來就很吃力了

作者: huang0625 時間: 2024-8-7 11:04 AM

行李箱20kg都要用兩手了,30kg太難了

作者: www15211 時間: 2024-8-7 12:35 PM

每人的臂力不同不可免強.我個人最重只能提15公斤

作者: 愛愛小精靈 時間: 2024-8-7 01:11 PM

我單手硬撐也只能10多公斤左右
因為我沒練再加上我能力比一般男性還要弱

作者: mirraii 時間: 2024-8-7 01:24 PM

以前應該可以
當兵時是搬彈藥的
但是不好啦
容易受傷

作者: williamparker 時間: 2024-8-7 01:32 PM

20應該可以 30太重了要練過才可以吧

作者: css2013888 時間: 2024-8-7 02:09 PM

那應該是常常拿材行這樣吧

作者: bight2301 時間: 2024-8-7 02:40 PM

你這是再說5.5 3C 電纜線100米的吧，說實在正常藥單手拿起來是不容易，所以我的畫是用熊抱的方式拿，畢竟受傷就不好玩了

作者: Hugue 時間: 2024-8-7 03:46 PM

30kg要靠自己的一口氣，肯定沒辦法持續的

作者: zyxwvutabcde 時間: 2024-8-7 05:08 PM

那有可能會閃到腰啊 !!

作者: 天空之辰 時間: 2024-8-7 07:24 PM

臂力跟握力都很重要
我沒辦法

作者: joserecon 時間: 2024-8-7 08:16 PM

健身房拿過30多公斤的啞鈴
但我覺得也要看好不好施力
不好施力的話20公斤也不好拿

作者: eapliken 時間: 2024-8-7 08:34 PM

可能20還可以 30的話沒辦法

作者: KB.24 時間: 2024-8-7 08:44 PM

看東西好不好提還有姿勢也很重要

作者: love072931 時間: 2024-8-7 08:48 PM

只要提起應該是沒問題
如果要搬著走就要看是什麼東西了

作者: chhung 時間: 2024-8-7 08:55 PM

30kg真的很難一手提起，20以下比較容易，有試過。

作者: qqq9999999 時間: 2024-8-7 09:11 PM

30公斤很重耶，你同事訓練有素

作者: SJ1988 時間: 2024-8-7 09:43 PM

我是不可以啦我想你同事可能是因為習慣了
也知道如何用哪個部位的力量

作者: dragon651212 時間: 2024-8-7 09:49 PM

沒試過也,而且也並不想試,搞不好會受傷

作者: qazqaz90202 時間: 2024-8-7 10:48 PM

30公斤我應該也是可以稍微拿起來一下
但可能無法拿著移動XD

作者: risingdragon123 時間: 2024-8-7 11:48 PM

我很老實地回答你, 不行
雙手的話也可能有點困難....
從來都沒有練習, 很困難吧

作者: HH117 時間: 2024-8-8 12:37 AM

離地沒問題，長時間提拉做不到

作者: aptxz 時間: 2024-8-8 08:19 AM

慢慢訓練總可以拿30公斤。

作者: agua5210 時間: 2024-8-8 09:46 AM

看有没有施力点，就是好不好拿，30kg拿起来应该还好，但是应该不持久。没施力点的话怎么也不好拿

作者: JoKer23 時間: 2024-8-8 10:13 AM

單手提30公斤的物品
讓它離地走一小段還可以
再多就沒辦法了

作者: sun804019 時間: 2024-8-8 10:20 AM

30公斤大概能撐幾秒，20公斤能拿比較久

作者: julone71 時間: 2024-8-8 10:24 AM

沒辦法，為了老腰好，還是不要逞強

作者: kuen85 時間: 2024-8-8 11:42 AM

單手30公斤不難阿
我抱親人小孩單手28點多公斤了
有點重但不會太吃力
30應該也沒問題

作者: foreverjulie 時間: 2024-8-8 11:54 AM

單手提的話我沒辦法，雙手都不一定提得動了...你同事應該是有練過吧？所以可以很輕易提起來而且不用休息

作者: tamoxifen 時間: 2024-8-8 12:10 PM

20算是極限了
30我試過
真沒辦法....

作者: muta66 時間: 2024-8-8 06:19 PM

沒辦法,所以一定要選擇自己能勝任的工作,大大那個太粗重了

作者: sosmall77 時間: 2024-8-8 07:18 PM

30公斤沒刻意去練應該都辦不到吧

作者: imleslie 時間: 2024-8-8 08:40 PM

30kg哦我倒是沒試過吧不過估計沒練應該沒辦法

作者: happy174228 時間: 2024-8-8 09:00 PM

我應該也可以但稱不久
20公斤應該都還行

作者: amy60108 時間: 2024-8-8 09:32 PM

單手握力跟重量30公斤我是真的不行哈!
最多10公斤

作者: andylaoi 時間: 2024-8-8 09:56 PM

多練種訊人人都可以提起來

作者: ginga11 時間: 2024-8-8 10:19 PM

以前行
鐵路用墊圈一袋忘了幾百粒剛好25還是30公斤
能左右手各提一袋扔到車上
這都超過我體重
但這又如何
手跟腰都出毛病了

作者: hrghr222 時間: 2024-8-8 10:43 PM

這個應該也是很少人會做得到的吧

作者: boomber1 時間: 2024-8-8 10:54 PM

能的，但是只能一只手，两只的话就不能

作者: a455035 時間: 2024-8-8 11:07 PM

30公斤~~男生??~~不是輕而易舉嗎
我的工作每天要搬兩三百公斤的東西耶

作者: clark006200 時間: 2024-8-9 03:58 AM

工作的時候單手15公斤提著到處跑

單手30的話就不行了

作者: remillia 時間: 2024-8-9 06:50 AM

我是不可以啦我想你同事可能是因為習慣了
也知道如何用哪個部位的力量

作者: liapapayyy 時間: 2024-8-9 11:48 AM

應該有方式可以使用起來，不然去請教同事看看，再不然就是好好鍛鍊手臂力量了

作者: 藍色麥香奶茶 時間: 2024-8-9 03:24 PM

以前應該可以
當兵時是搬彈藥的
但是不好啦

作者: Lhongkai 時間: 2024-8-9 03:42 PM

很難吧！
不用勉強自己這麼辛苦面對一件事

作者: 黑膠捲 時間: 2024-8-9 09:07 PM

沒辦法，大概15-20公斤可能可以

作者: xzx00386 時間: 2024-8-9 10:00 PM

只要好抓握應該可以，不過不敢太頻繁的提重物，受傷可就難過了

作者: 8341201 時間: 2024-8-9 10:12 PM

能不能並非絕對也不重要

作者: egg740129 時間: 2024-8-9 10:30 PM

經過訓練的話應該可以
我應該可以但是會很吃力
然後同樣的重量但是不同形體的物品
要提起來的難易度也都不同
所以還是要看實際狀況才能知道

作者: youngs2829 時間: 2024-8-9 11:43 PM

大概二十可以常拿，三十勉強拿的起來但撐不久！

作者: 人生被二一 時間: 2024-8-10 12:56 AM

搬久了大概都可以..只是很傷身體..可以的話還是2人搬最好

作者: 邪惡壞寶寶 時間: 2024-8-10 01:23 AM

單手舉30，外加移動10公尺以內OK

作者: alex16802000 時間: 2024-8-10 01:58 AM

30kg 提起來還可以吧

要走樓梯就有點吃力了

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2024-8-10 02:44 AM

我提10公升(大約7-8公斤吧)的水都有點吃力了 , 30公斤的話幾乎不可能

作者: y670710 時間: 2024-8-10 02:46 AM

能單手提起30公斤的東西，應該是少數又少數，像我是可舉起15kg。

作者: hulu 時間: 2024-8-10 02:11 PM

單手提起電纜線整捲應該可以
這是長時間有做過

作者: chanel3023 時間: 2024-8-10 02:45 PM

30公斤確實沒辦法，15公斤我可以單手

作者: m1962 時間: 2024-8-10 03:30 PM

當然不能讓機械來吧避免受傷

作者: 滅天孤影 時間: 2024-8-10 04:04 PM

如果是提習慣建築材料的人應該輕而易舉
我自己也是最近不停搬東西，現在力量也大了

作者: proket 時間: 2024-8-10 04:06 PM

很難吧，我的力氣很小，我覺得我天生不是很有力氣，不太行

作者: viewpanelz 時間: 2024-8-10 05:22 PM

在下做不到，沒練身體，
要持續搬30公斤重物，
應該沒幾分鐘就在喘了

作者: sentra9557 時間: 2024-8-11 08:04 PM

單手提起是可以，但不能拿太久

作者: 若昭雲 時間: 2024-8-11 08:34 PM

拿起來可以，但是無法持續太久阿

作者: justor117 時間: 2024-8-12 05:44 PM

30公斤單手應該是可以~以前稍微有練一下覺得還好

作者: pinkydizzy 時間: 2024-8-16 12:16 AM

可以啊O_O
只是腰會閃到...有點可憐T_T
脆弱的腰阿...

作者: avsue 時間: 2024-8-16 04:42 AM

沒試過所以不清楚,我當兵時應該是體力最好時候,雙手可以抬50公斤走一段路

作者: 我有問題 時間: 2024-8-16 10:27 AM

20公斤左右沒問題
30公斤還真沒試過
不過應該是蠻吃力的
平常工作不太需要出力快變弱雞了

作者: howamizz 時間: 2024-8-16 11:13 AM

又沒練過單手三十公斤很難兩手三十公斤還可以

作者: smahcg 時間: 2024-8-16 02:46 PM

以我自己來說的話
我是勉強可以啦

作者: accuphase 時間: 2024-8-16 05:02 PM

可以，平常稍微鍛練一下應該都沒問題，再上去可能要加強訓練了~

作者: greatwall0219 時間: 2024-8-16 05:22 PM

應該不行吧~感覺那些人都有練過才可以

作者: windolgs 時間: 2024-8-16 05:27 PM

30沒辦法太久
但可以拿起來

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