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標題:
有人久坐而尾椎痛嗎?
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作者:
flytomit2017
時間:
2024-11-16 11:23 PM
標題:
有人久坐而尾椎痛嗎?
久坐引起尾椎(尾骨)痛，看醫生不外乎開止痛藥做物理治療，有人尾椎痛透過自行復健而痊癒的嗎?
作者:
blacklist1111
時間:
2024-11-16 11:46 PM
當然會痛啊，上背與腰都會痛，通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
作者:
ssky702
時間:
2024-11-16 11:50 PM
我也會!不能坐太久!可能是坐姿問題
作者:
HH117
時間:
2024-11-17 12:21 AM
偶爾會，調整下坐姿會好很多
作者:
freeze.rain
時間:
2024-11-17 12:45 AM
同樣~~ 我也是久坐導致 椎間盤突出
物理治療只是 安慰劑~~
無法持續的執行
短時間也只有緩解效果
作者:
ZX極翼
時間:
2024-11-17 01:28 AM
當然會痛 通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
作者:
ZZMONKEY
時間:
2024-11-17 01:37 AM
我自己久坐會背痛
後來發現是坐姿跟有些骨頭錯位
之後有在整脊(自費)
這個要長期整
有整真的有差
也比較不痛
但自己也要意識
姿勢不對了就要調整
作者:
辮子勳
時間:
2024-11-17 02:02 AM
我是做就會腰背痛拉，結果之前看X光胸椎已經有點彎了
作者:
遼情
時間:
2024-11-17 02:10 AM
我以前都翹二郎腿坐久了很痛改變成常坐姿就好很多
痛了就強迫自己改正坐姿就少疼痛
作者:
taitan00000
時間:
2024-11-17 03:14 AM
常常需要久坐的話，建議坐姿儘量標準，才不會造成傷害，我是會去拉單槓，吊著把脊椎骨拉開
作者:
eggjeffrey
時間:
2024-11-17 04:59 AM
肯定都會阿，所以座椅真的不能亂選，尤其工作不得不久坐時，花點錢弄張好的工學椅絕對勝過出毛病後，開刀復健等等得開銷
作者:
y670710
時間:
2024-11-17 05:11 AM
當然久坐而尾椎痛，還是要起來走動走動，伸伸懶腰。
作者:
albertjr
時間:
2024-11-17 06:11 AM
部藥酒做啊
一小時幾來一次
用手機定時
作者:
bcdexedcb
時間:
2024-11-17 10:15 AM
本帖最後由 bcdexedcb 於 2024-11-17 11:32 AM 編輯
每坐40~50分鐘 要起來 散散步10分鐘,也讓眼睛看看遠方的景物。
真的別坐太久了,會有痔瘡,或是坐久了會痛,這兩樣一定要改變久坐的壞習慣才能改善。別以為痔瘡開刀就好,會有後遺症。
最好還是去看看骨科或復健科檢查一下。
作者:
eynyeyny246
時間:
2024-11-17 10:58 AM
久坐尾椎自然會痛，坐一段時間應該起來舒展一下筋骨，免得導致椎間板突出
作者:
gh91320
時間:
2024-11-17 11:22 AM
年紀大了很像有點這種症頭，目前是物理治療中
作者:
smahcg
時間:
2024-11-17 11:35 AM
真的坐太久的時候會捏
作者:
rockacrox
時間:
2024-11-17 12:22 PM
會 坐久好像就會變成 坐骨神經痛 要去治療 所以盡量不要久坐 起來動一動
作者:
hcak
時間:
2024-11-17 01:08 PM
不就是椎間盤突出
那就別久坐
多多伸展筋骨
作者:
lilacoste
時間:
2024-11-17 01:35 PM
應該是無法自然痊癒
可能是脊椎有側彎或受損吧
徹底檢查一下吧
作者:
ytcheng0117
時間:
2024-11-17 01:37 PM
那表示椅子不夠好，要坐人體工學椅子
作者:
bhum130
時間:
2024-11-17 01:39 PM
久坐不只尾椎(尾骨)痛,連屁股都酸,還是要站一站
作者:
ykzon
時間:
2024-11-17 01:45 PM
會不會是坐姿問題引起的
還是椅子的材質過硬了?
作者:
chinack0211
時間:
2024-11-17 01:53 PM
這很難，應該不是尾椎是下背，這個東西不是脊椎側彎就是脊椎狹窄，很難自己好
作者:
imleslie
時間:
2024-11-17 03:15 PM
會哦 要及時冶 不然變坐骨神經痛 那很麻煩
作者:
mochung.lee
時間:
2024-11-17 09:48 PM
久坐一定會痛，還是別坐太久，起來動一下...
作者:
qazqaz90202
時間:
2024-11-17 10:03 PM
我覺得很難
畢竟已經有痛了 應該代表有發炎
那很難自然痊癒
作者:
zx0919085501
時間:
2024-11-17 10:22 PM
尾椎痛還是先去看醫生
不然去買椅墊之類的
可以好一點
作者:
julone71
時間:
2024-11-18 04:17 PM
我之前痛到很厭世，物理治療花了好幾萬沒啥效果，本想打定主意安排開刀了，後來去整復所喬，現在好多了
作者:
FoxyRoxy
時間:
2024-11-18 04:35 PM
這種現象應該都是坐很軟的座椅才會 如果坐硬椅子 應該會好些
作者:
CASBAL
時間:
2024-11-18 11:35 PM
椎間盤突出嚴重的時候那是真的痛不欲生...
如果有訓練核心肌群的話應該會比較不容易移位
椅子跟床鋪也要選擇不會太軟有支撐的
作者:
chenwei3056
時間:
2024-11-19 12:22 AM
會呀
坐長程飛機試試看
超痛
作者:
0o小飛飛o0
時間:
2024-11-19 02:38 AM
之前也是因為腰不舒服 所以換了人體工學椅 嘗試矯正坐姿
不過最有效的方法還是每半小時~1小時起來活動一下筋骨
作者:
avsue
時間:
2024-11-19 03:44 AM
我是不會,但坐太久會痠痛,要適度做些舒展運動
作者:
risingdragon123
時間:
2024-11-19 07:53 AM
建議可以去健身房，有個放鬆筋骨的機器，每天去放鬆一下尾骨（low back) 的那組肌肉，尾椎痛症會有效減低
作者:
proket
時間:
2024-11-19 08:15 AM
可以作一些適當的運動，不要過度運動，過度運動會有反效果
作者:
u627620
時間:
2024-11-23 10:45 AM
我都看網路上的拉伸動作
跟著做 感覺有比較好一點
作者:
羅爵
時間:
2024-11-23 11:15 AM
坐太久的時候會
坐硬椅子應該會好些
作者:
aaaord
時間:
2024-11-23 11:49 AM
我也會,真是辛苦的文明病
作者:
vespa568
時間:
2024-11-23 03:16 PM
久坐跟坐姿不正真的會尾椎疼痛的狀況!還是要去中醫看一下
作者:
天空之辰
時間:
2024-11-23 06:12 PM
復健可能也有點難康復
應該只能改善不要那麼痛而已
還是去看醫生比較好哦
作者:
pchomexp
時間:
2024-11-23 06:16 PM
久坐確實容易導致尾椎疼痛，尤其是姿勢不正確或椅子缺乏支撐時。可以試著調整坐姿、增加靠墊支撐，或定時起身活動，緩解壓力並改善不適。
作者:
pinkydizzy
時間:
2024-11-28 10:46 PM
會欸! 腰也會特別酸!
只能趴在地上海狗趴XD 喬一下姿勢才能舒服...
作者:
ANDY09090
時間:
2024-11-29 01:49 PM
有可能是椅子坐不夠深，背沒有靠到椅背
會痠痛的話也可以貼易利氣痠痛藥布啦，至少先緩解一下不舒服
作者:
貓眼綠
時間:
2024-11-29 02:15 PM
都是文明病了
久坐的人大部分都會有脊椎或頸椎的問題
正確的姿勢加上適度的拉伸是很重要的
作者:
水電工入門
時間:
2024-11-29 02:26 PM
或許是姿勢不良吧
不過不管怎樣
坐久了，本來就是需要走動拉伸一下
作者:
wl02346277
時間:
2024-11-29 02:53 PM
久坐的關西，盡量多走走不要一直坐著就好了
作者:
homefox
時間:
2024-11-30 03:03 PM
我也會，所以會買人體工學椅
作者:
peacedove
時間:
2024-11-30 05:06 PM
好像只要私人的都有這個問題，也就是說不要久坐才健康
作者:
呆呆呆的我
時間:
2024-12-2 09:27 AM
要自然好會比較困難吧
作者:
gholiday
時間:
2024-12-2 09:50 AM
久坐發疼，是身體給予的警訊，該動一動，而不是苦行硬撐。
當然，疼痛難耐就醫才是正解。
作者:
JoKer23
時間:
2024-12-2 09:51 AM
站太久或是坐太久
對腰椎都不大好
偶而走動身體做些伸展運動
都能改善腰椎疼痛
作者:
edward680618
時間:
2024-12-2 10:01 AM
我也是坐姿不良導致椎間盤突出，先去大醫院做一下檢查，再看看要如何治療
作者:
b22577896
時間:
2024-12-2 10:10 AM
不只是久坐
身體自然的退化也會尾椎痛
物理治療很慢只能共存而已
作者:
abc12300456
時間:
2024-12-2 10:25 AM
當然會痛啊，上背與腰都會痛，通常都是做一些伸展或者改變姿勢來改善
作者:
patriciobr00k
時間:
2024-12-2 11:07 AM
會欸，坐久都要起來拉伸一下
作者:
catear0311
時間:
2024-12-2 01:10 PM
坐太久會痠痛
要適度做些舒展運動
作者:
zz82927990
時間:
2024-12-2 02:08 PM
久坐多少都會讓尾椎不舒服偶而就起來運動一下比較好
作者:
seekdai
時間:
2024-12-3 04:36 PM
一般是腰這裡疼的情況比較多
作者:
diy54780
時間:
2024-12-7 08:40 AM
沒有
有這種情況真的要去看醫生
作者:
w730102
時間:
2024-12-8 08:27 AM
我之前有類似的
但醫生說還好不是骨頭的問題
他建議我針對肌肉做改善
再配合一下物理治療
後來就有舒緩了
這幾年就沒有那麼嚴重的痛
作者:
z912368269
時間:
2024-12-8 08:31 AM
有呢.時不時還要去骨科診所拿止痛藥來吃....不過我比起久坐..更接近試坐姿不良的狀況呢...可能都長骨刺了....
作者:
羅爵
時間:
2024-12-8 08:45 AM
坐長程飛機試試看
超痛
作者:
youngs2829
時間:
2024-12-12 04:57 PM
有啊！工作時間長久坐加上常開車所以也常痛的很難過，西醫都治標，所以就慢慢熬！開身體會不會適應！
作者:
csakdd123
時間:
2024-12-12 05:49 PM
我啊 坐到骨盆底肌筋膜炎，這很痛苦 治療一年了 都治不好
作者:
神風夜
時間:
2024-12-12 06:14 PM
會阿，我也是常期久坐，真的很不舒適，所以每次坐大約半小時就要起來活動筋骨
作者:
tsli_ksit
時間:
2024-12-20 07:51 PM
尾骨疼痛也被叫「尾椎痛」，比較常見是肌肉骨骼原因，可分為外傷與非外傷，外傷造成的尾骨傷害原因有，明顯的跌坐意外、撞傷病史等，而最常見的非外傷尾骨傷害原因就是「久坐」造成的壓迫，其他的病因還包括腫瘤與感染等。
尾椎痛的一般症狀有尾骨附近疼痛，坐姿向後傾、坐到站時會更痛，醫師在檢查時常需要評估骨盆、腰椎的筋膜與關節活動度，還會透過正面與側面的X光檢查，來確認是否有骨頭脫位與變形問題。
一般來說，超過9成的尾椎痛，在保守治療後會改善，初步可以使用消炎止痛藥物、物理治療等，在工作場所要改善久坐的不良影響，如果治療效果不理想，就要考慮用注射治療或是手術來治療。
作者:
a412a412
時間:
2024-12-20 07:53 PM
久坐真的很危險
本人才40歲
居然就長了痔瘡
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