伊莉討論區

標題: [突破自我！ 90歲勇嬤「硬舉」45公斤全場歡呼喝采][奇摩新聞][114.1.9] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2025-1-9 10:53 AM 標題: [突破自我！ 90歲勇嬤「硬舉」45公斤全場歡呼喝采][奇摩新聞][114.1.9]

本帖最後由 y8qc2gk91 於 2025-1-9 11:12 AM 編輯

台北市 / 綜合報導
高齡人口健康急速惡化，跟肌肉力量不足、跌倒有很大的關係。最近台北市舉行一項老人「硬舉」大賽，一位高齡90歲的台灣阿嬤，三次挑戰，成功舉起45公斤重的「六角槓」，打破自己的紀錄。這位阿嬤，罹患帕金森氏症，在家人鼓勵下運動，訓練才一年多的時間，不但突破自我，原本手腳無力的問題，也都大大改善。
90歲的阿嬤鄭陳金梅就比賽位置，台下子孫大聲喝采。教練倒數後，阿嬤手抓著六角槓，挺直腰桿和膝蓋，站起來了，台下歡呼聲不斷。不敢相信，阿嬤竟然那麼勇。阿嬤第二次舉起40公斤，第三次舉起45公斤，45公斤的重量比她身旁的曾孫女都重，太不可思議了。
記者VS.阿嬤鄭陳金梅說：「(阿嬤不痛嗎)，不痛，(不痛啊)，只是手紅紅而已。」這場比賽的參賽者都是七十歲以上，他們用訓練成果來證明，運動有益於老人生活過得更愉快、更自由。阿嬤的孫女說：「老人家一跌倒一休息，老人的退化症通通都出來了。」家人發現阿嬤出現帕金森氏症的症狀，開始鼓勵她運動，以減緩帕金森氏症惡化的速度。
在教練課程設計下，阿嬤開始接受肌力訓練。很快她就發現從坐到站的過程，沒那麼吃力了、渾身不再那麼痛了，肌肉也變結實了。阿嬤鄭陳金梅說：「做久了，裙頭都鬆了(因腰部肌肉結實)。」阿嬤希望旁人能因她的例子開始接觸運動，鍛鍊肌力，找回健康。
.........................................................................................................................................
還真是相當厲害的老人，竟然可以做到許多年輕人做不到的事情，這真得要健康且有鍛練過的身體才能夠做到呢！

作者: zogol 時間: 2025-1-9 11:28 AM

身體健康才是真的，幾歲都一樣。

作者: aa0975707559 時間: 2025-1-9 12:26 PM

都說叫妳啊罵來比賽我啊罵多強阿珂

作者: kidyellowzzz 時間: 2025-1-9 01:17 PM

太強了,搞不好年輕人還打不過他咧,厲害

作者: coolcomebear 時間: 2025-1-9 03:26 PM

這真的是你阿嬤都比你還要厲害

作者: eynyeyny246 時間: 2025-1-9 05:19 PM

90歲的阿嬤了，竟然能舉45公斤重，真是佩服

作者: xxxplusxxx 時間: 2025-1-9 07:29 PM

真的是太強
太厲害了
請收下我的膝蓋

作者: gb1133405 時間: 2025-1-9 08:37 PM

好厲害啊人生果然就是要活動

作者: makeshadow 時間: 2025-1-9 10:19 PM

45公斤蠻厲害的啊
我都不敢這樣舉

作者: hank22hank22 時間: 2025-1-9 11:06 PM

很立志
重訓增加肌肉量~~減少意外發生

作者: dwhinhouse 時間: 2025-1-10 09:36 AM

這也要老人家肯才行

現在中年人回家都變成礦石了

時代越進步越是沒真正的下班時間阿

作者: eapliken 時間: 2025-1-10 11:41 AM

真的要多運動才會比較健康

作者: 白無垢 時間: 2025-1-10 03:14 PM

真是老當益壯阿...有健康運動身體自然好...

作者: slickers 時間: 2025-1-10 06:56 PM

wow she is very healthy at age.90

作者: a3343916 時間: 2025-1-10 07:05 PM

鍛鍊肌肉真的很重要!!!
這個阿嬤真是不簡單~~~

作者: aa0975707559 時間: 2025-1-10 10:45 PM

xxxplusxxx 發表於 2025-1-9 07:29 PM
真的是太強
太厲害了
請收下我的膝蓋

現在很多啊罵都持續鍛鍊比年輕人厲害啊

作者: yahourt 時間: 2025-1-10 11:42 PM

阿嬤都比我還厲害
改天我也得去健身房練練了

作者: knightero 時間: 2025-1-11 12:52 AM

90歲的阿嬤舉45公斤，
看來身體還很健康哦。

作者: jcl1966551024 時間: 2025-1-11 01:09 PM

所以不要隨便叫妳阿嬤來啊!

作者: 迪X小 時間: 2025-1-11 07:02 PM

很為阿嬤開心，很希望自己年老的時候也仍能身強體壯!!

作者: davidchamg 時間: 2025-1-12 08:19 PM

這位長輩很有健康概念，肌肉有鍛鍊，真的不容易跌倒。

作者: ezio1477 時間: 2025-1-13 09:13 AM

哇90歲真是令人敬佩的毅力！！

作者: georgeyu 時間: 2025-1-13 09:35 AM

強啊~ 運動是好事, 年紀大真的無病無痛健康最重要~!!!

作者: op431069 時間: 2025-1-13 11:35 AM

阿嬤真是厲害鍛鍊得當練出健康快樂體力不顯老化

作者: gotw99 時間: 2025-1-13 09:25 PM

這阿嬤也太勇了吧,這樣都能舉起來

作者: ckc432 時間: 2025-1-13 10:47 PM

太強了, 真是老當益壯阿

作者: tknwo 時間: 2025-1-15 03:54 PM

阿嬤真是厲害,45kg現在很多年輕人都舉不動了~

作者: burtonway78 時間: 2025-1-19 06:19 PM

這阿罵厲害但要小心骨折

作者: jimlin100 時間: 2025-1-20 01:43 PM

這個厲害.希望阿嬤可以健健康康.

作者: 天下第一站 時間: 2025-1-27 06:02 PM

老人家時間最多，散步也是一種運動。

作者: aa0975707559 時間: 2025-1-27 07:02 PM

davidchamg 發表於 2025-1-12 08:19 PM
這位長輩很有健康概念，肌肉有鍛鍊，真的不容易跌倒。

阿罵肯定可以長命百歲祝福她啊

作者: issuu 時間: 2025-1-27 09:37 PM

好厲害果然身體還是要不斷的鍛鍊

作者: bibby27 時間: 2025-1-27 10:45 PM

這位阿嬤好猛啊!!!
超級佩服的
而且身體感覺也是不錯

作者: ymcaohya 時間: 2025-1-27 11:48 PM

肌肉萎縮雖然是老年人必然的病狀但是如果持續鍛鍊說真的應該很能避免，偏偏大城市的老人都養尊處優東帕西怕，這位老太太真的超級佩服的拉

作者: 天下第一站 時間: 7 天前

以前活到老，學到老，現在還要運動到老，不要被老擊敗。

作者: heidguy 時間: 7 天前

好好運動
應該是從來不嫌晚的

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a409.file-static.com/)