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標題: [心理學說] 活著覺得麻煩的人：日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境 (EPUB@1MB@KFⓂ@繁中) [打印本頁]

作者: ▌▌▌▌▌▌▌ 時間: 昨天 11:01 PM 標題: [心理學說] 活著覺得麻煩的人：日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境 (EPUB@1MB@KFⓂ@繁中)

本帖最後由 ▌▌▌▌▌▌▌ 於 2025-1-12 11:02 PM 編輯

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【電子書名稱】：活著覺得麻煩的人：日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境，活得更輕鬆自在！
【電子書類型】：文學典籍-心理學說
【電子書格式】： EPUB
【檔案大小】： 0.44MB
【電子書語言】：繁中
【分享空間】： KATFILE
【上傳日期】： 2025-01-12
【載點網址】： Click here
【解壓密碼】：無
【內容介紹】：

逃避不可恥但沒用！

與人見面好麻煩：看到人就緊張？總是在意別人的臉色？

努力好麻煩：明明有時間、有能力，卻覺得自己不行而放棄？

被人期待好麻煩：別人的讚美不是動力，反而變成了壓力？

去學校好麻煩：早上怎麼也爬不起來，上學不是遲到就是缺席？

做決定好麻煩：穿哪件衣服、去哪裡吃飯，生活裡每件事都「選擇困難」？

出社會好麻煩：人生還有什麼事比找工作更麻煩的嗎？

談戀愛好麻煩：害怕親密關係，寧願單身更自在？

結婚生小孩好麻煩：越來越不想結婚？即使結婚，也完全不想有小孩？

依靠別人好麻煩：需要找別人幫忙，卻總是開不了口？

把直的放成橫的也好麻煩：總之就是什麼事情都覺得好麻煩？

你是不是覺得活著是一件非常麻煩的事？總是有氣無力，做什麼事都提不起勁，甚至明明什麼都沒做卻覺得很疲憊？

「迴避型」的人常常對人生感到猶豫、不安和恐懼，滿腦子想著：「失敗丟臉怎麼辦？」「被拒絕嘲笑怎麼辦？」因而產生「還不如什麼都不要做」的想法。

但即使想逃避，麻煩事其實想逃也逃不了，只有設法改變自己的生存方式，讓麻煩事不再是麻煩事，才能過得更輕鬆、更自在。

本書即透過許多臨床案例與具體事證，以及精神醫學和心理學的最新研究，一步步引導我們擺脫「怕麻煩」的感覺和逃避的心態，找到最適合自己的生存方式，並提供如果上司、屬下、戀人、伴侶、孩子是「迴避型」的人時，彼此如何融洽相處的方法。

只要活著，你就有機會活出自己真正想過的人生。試著做點小小的變化，不論是多小的一步，當你憑藉自己的意志展開行動的那一瞬間，你的人生就開始改變了！

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