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標題: [上班族福音！「躺」著午睡工作效率大提升][奇摩新聞][114.2.16] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2025-2-16 09:45 PM 標題: [上班族福音！「躺」著午睡工作效率大提升][奇摩新聞][114.2.16]

台北市 / 綜合報導
觀眾朋友，你有午休時間小睡的習慣嗎？美國加州大學的學者、午睡專家「梅德尼克」說，小睡20分鐘，有助於提高記憶力、注意力跟動作技能！只是上班族在公司，想要午睡，很多都只能趴在桌上睡，但是現在，台北市的商業區，出現不少睡眠或小憩空間，可以坐按摩椅睡覺，也能花很低的價錢、來躺平小睡一下！
躺在靜謐的房間裡，享受按摩椅的按摩，整個人舒服到睡著，台北松山區、這個紓壓空間，仿造MOTEL，有不同主題，有宇宙空間房、日式櫻花房、簡約北歐房等，讓人能來這裡、小憩一下！上班族呂小姐說：「因為我們不是常常坐辦公室嘛，然後辦公室經常都會這邊痛、那邊酸的，都要貼藥膏，所以我剛剛去那邊坐裡面，它是把你懸空在半空中，然後讓你肩頸都有放鬆到，(你有睡著嗎)快要哈哈。」
除了按摩椅，顧客來這裡，還能按摩上班久站的腳、或是打字打痠了的手指，開業四年，業績穩定成長。店長葉小姐說：「中午的時段，上班族午休的時間，可能會有一段人潮，那下午傍晚大概四五點的時候，也會有一段，因為剛好就上班族，上班族下班的時候會過來這邊，稍微休息一下。」
來這裡休息15分鐘199，會附上一杯熱飲，儲值最高，還能多贈40%的金額！每到中午時段，就有許多上班族、會來短暫休息個十分鐘、二十分鐘，另外大品牌，也來搶上班族休息商機。主播宋燕旻說：「台灣按摩椅品牌更是在上班族密集的區域，打造了一個類似航空放空站休息的地方，而這裡頭用的是最高端的按摩椅，上班族可以來這邊，午休的時候體驗短短20分鐘的時間，有一個完整的按摩休息療程。」
整個空間打造宛如機場貴賓室的氛圍，輕熟的音樂搭配精油香氛，短時間讓人放鬆，結束按摩後，還能喝上一杯精品咖啡，或是有外帶杯，方便上班族、拿了就走，業者Kevin說：「其實周遭有很多的上班族，他們其實也會利用中午的休息時間，或者是下午有一些些空閒的時間，他們可以來體驗、休息一下。」
高檔按摩椅20分鐘含咖啡299，半小時399，還有更私密的VIP包廂，品牌鎖定在上班族密集的商業區，設立首個地點試水溫，希望未來能繼續擴點！但這些、都是坐著睡，想躺著睡，也有平價選擇。台北車站周邊的青旅，則仿造日本，推出以小時為概念的消費模式，推出百元睡覺方案，第一個小時兩百元，之後每小時，一百元，讓你可以放鬆的躺在床上、小睡一下！
除了睡覺之外，還有盥洗空間，以及可以休息的公共空間，不只上班族，也有許多商務人士，工作空檔、可以來這裡放空，因為許多上班族，中午休息時間想睡覺，都只能趴在桌上，但側面趴睡，會有壓迫臉部、影響循環，頸椎不正等風險，正面趴睡，更容易壓迫眼球。物理治療師就建議，趴桌子午睡，最好帶小枕頭。
國泰綜合醫院復健科物理治療師杜昱霖說：「找一個枕頭把我們的脖子或我們頭稍微弄高一些些，去讓我們頭的頸椎或是胸椎的曲度，不要那麼過大。」或是椅子有得靠，用頸枕靠著睡，也比趴睡好，可以減少脊椎壓力！在高壓的工作下，把握午休時間、正確的休息，也能讓自己、充飽電，應付下半天的繁忙！
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感覺還真是很不一樣的商機呢！似乎在這裡小憩之後精神和身體都會變得相當神清氣爽，以應付下午的工作。

作者: aa0975707559 時間: 2025-2-16 09:55 PM

有躺著睡覺賺錢的工作就好了不用太麻煩阿

作者: zeus0915 時間: 2025-2-16 10:10 PM

能休息就偷笑了，還能躺，羨慕

作者: lingsaaa 時間: 2025-2-17 12:03 AM

本來就是要睡的舒服，進入深度睡眠，才能讓身體恢復到最好的狀態~

作者: eynyeyny246 時間: 2025-2-17 07:59 AM

有休息時間就不錯了，這種休憩空間可不敢想

作者: zogol 時間: 2025-2-17 09:33 AM

台灣的勞動環境沒有這麼友善的。

作者: a0952092517 時間: 2025-2-17 07:35 PM

對台灣大多數公司來說中午能睡一下就不錯了還躺著?

作者: eapliken 時間: 2025-2-17 08:02 PM

中午能夠睡一下真的很幸福

作者: michael-chang 時間: 2025-2-17 09:49 PM

對忙碌的人來說,這是一帖良方,短暫放空!

作者: dragoncat0 時間: 2025-2-18 09:47 AM

年紀有了不躺著睡根本沒法休息
上面那些大人物是不會懂的

作者: Cool克 時間: 2025-2-18 12:26 PM

我反倒不希望定時休息，每個人累的時間不同，
我都是下午3點才會想睡，那時候睡個30分鐘起來後就都不會累了。
(除非開會)

作者: a86241 時間: 2025-2-18 10:42 PM

鰻認同這個觀念的中午吃完能瞇一下真的感覺下午會思率比較清晰

作者: tw047096 時間: 2025-2-19 05:36 AM

個人認為看各人需求吧!!
實在沒必要這麼

作者: gb1133405 時間: 2025-2-19 10:46 AM

小小時間裡馬上熟睡是幸福的

作者: 唯我是問 時間: 2025-2-20 12:59 AM

找一個枕頭把我們的脖子或我們頭稍微弄高一些些，去讓我們頭的頸椎或是胸椎的曲度，不要那麼過大。」或是椅子有得靠，用頸枕靠著睡，也比趴睡好，可以減少脊椎壓力！在高壓的工作下，把握午休時間、正確的休息，也能讓自己、充飽電，應付下半天的繁忙

作者: maxwellpan 時間: 2025-2-20 02:03 AM

這個新聞怎麼感覺好像置入性行銷呢?

作者: aa0975707559 時間: 2025-2-20 09:30 AM

lingsaaa 發表於 2025-2-17 12:03 AM
本來就是要睡的舒服，進入深度睡眠，才能讓身體恢復到最好的狀態~

然後一路睡到下班今天工作也被扣薪了珂

作者: okat 時間: 2025-2-20 02:44 PM

躺著午睡我可以直接睡到下班回家

作者: joe80320 時間: 2025-2-20 09:31 PM

中午能夠睡一下是好的~
下午才能有精神忙!

作者: 白無垢 時間: 2025-2-20 10:52 PM

收費蠻貴的..會有人想花這個錢嗎...

作者: bewd3000 時間: 2025-2-21 10:10 AM

別說躺著睡啦
有些工作是連午休都無法
能瞇一下就很好了

作者: A127cc123 時間: 2025-2-22 12:34 PM

自用都不乾淨這種公用的沒問題嗎?
按摩機貴且維修成本不低是無法普及的原因

作者: 迪X小 時間: 2025-2-22 01:51 PM

這些商家的想法真的造福很多工作人士
有時候就只是想要安靜一個人獨處而已...

作者: peterxlin 時間: 2025-2-22 03:52 PM

午睡不要超過30分鐘,如一旦進入深睡區,起床反而覺得累了

作者: pippen1470 時間: 2025-2-22 11:45 PM

我個人也都是躺著午睡~很舒服阿~
但是不管坐著躺著或其他姿勢~
自己覺得舒服最重要~

作者: slickers 時間: 2025-2-23 12:20 AM

that is true, it can help after taking a little nap.

作者: 雨天等放晴 時間: 2025-2-23 02:46 PM

畢竟躺著比趴著舒服多了吧

作者: ln.yao 時間: 2025-2-23 03:24 PM

自己買躺椅來打平比較快...這種躺椅比較好

作者: 天下第一站 時間: 2025-3-19 03:11 PM

傳統產業才慘，那有什麼休息區，吸菸區就在廁所旁邊，聞著尿騷味抽菸，
待遇差、環境差，難怪都是移工在做。

作者: gb1133405 時間: 2025-3-19 06:06 PM

工作時通常躺在辦公桌底下瑜珈墊不錯用

作者: aa0975707559 時間: 2025-3-19 08:36 PM

okat 發表於 2025-2-20 02:44 PM
躺著午睡我可以直接睡到下班回家

這應該是大家最愛的工作可惜很少阿

作者: s7912 時間: 2025-3-20 12:29 AM

躺著睡午覺真的蠻好的讚

作者: bastkilg 時間: 2025-3-24 06:09 AM

習慣睡午覺的人真的很需要

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