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[原創]減肥[複製鏈接]

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發表於 2025-2-23 10:19 PM|只看該作者
我從失業後宅在家1年多,從67公斤胖到80公斤,可能也因為戒菸的關係會一直想吃東西然後又不運動,知道一個算快速消肚子的方法,胖子跑起來很累,其實每天走個2~3個小時中途盡量不休息,1個月左右就會有明顯效果,我之前實測過。

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發表於 2025-3-22 09:44 PM|只看該作者
主要飲食改變,生活作息要規律
就可以改變後維持

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發表於 2025-4-20 10:09 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一直想知道慢跑的話能不能減肥,感覺少吃已經沒辦法變瘦了!
還是要放棄手搖杯~~~不然肚子越來越大!看了都很厭惡
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發表於 2025-5-5 09:59 AM|只看該作者
多運動,消耗掉熱量,控制飲食,基本上能做的就這些了

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發表於 6 小時前|只看該作者
減肥主要應該是控制吃進去食物的量跟食物本身的熱量




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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