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[轉載](健康與保養)[吃多反傷身!營養師曝5種「偽健康食物」 全麥吐司也上榜][奇摩新聞][114.1.2][複製鏈接]

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哆轅一

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現代人越來越重視健康,進而選擇許多「看似養生的食品」來取代不健康的食物,對此營養師蔡宜方就指出,有些標榜養生的食品,其實並不一定真的對健康有益,甚至可能讓人因誤以為很健康而攝取過多負擔身體的物質,她也列出五種地雷食物,往往讓人不經意就掉入陷阱。
營養師蔡宜方近日在臉書粉專指出,隨著健康意識提升,許多民眾為了減肥或維持身體健康,開始購買較昂貴的「養生」食品來取代不健康食物,然而,蔡宜方強調,「有些食品雖然標榜養生,卻不見得真的養生,甚至可能讓人誤以為很健康而吃進了更多對身體帶有負擔物質」,民眾應學會如何評估食品中的營養成分,才能挑選出真正健康、養生的食品。
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