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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 本帖最後由 y8qc2gk91 於 2025-5-19 05:24 PM 編輯
許多人為了補充蛋白質,早餐會特別選擇含有肉類、蛋類的餐點,不過,趙函穎營養師提醒,若選錯蛋白質來源,可能反而攝入過多油脂,影響健康。
營養師趙函穎在臉書粉專指出,蛋白質可分為植物性和動物性兩大類。植物性蛋白質如豆腐、豆漿、堅果等,含有較多不飽和脂肪酸;動物性蛋白質如雞肉、豬肉、牛肉、魚類與海鮮等,則含有較多飽和脂肪與膽固醇。 ... |
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