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[討論]慢慢變瘦比較不容易復胖對嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-12-2 04:32 PM|只看該作者|倒序瀏覽
之前聽朋友說他有過
一個月內就瘦了八公斤
我覺得也太誇張
都不曉得他到底怎麼辦到的
可是更可怕的地方
是他只花了一個禮拜的時間
那八公斤又全部胖回來了
我覺得這樣一點意義也沒有
是不是減肥就應該要慢慢變瘦
這樣也比較不容易復胖對嗎?
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頭香
發表於 2022-12-5 06:00 PM|只看該作者

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發表於 2022-12-6 04:32 PM|只看該作者
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最好是能夠這樣囉~
但是中間就是要有耐心
畢竟減肥不是一天兩天的事情
還是要長期維持喔
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發表於 2022-12-7 02:31 PM|只看該作者
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除了比較不容易複胖之外
我認為這樣對身體也比較健康啊
當然除非你是原本就真的很胖很胖的那種
那在一開始透過正常的減肥方式
也是本來就會瘦得比較快
可是中間一定都會遇到撞牆期
這時候如果跨不過去
很有可能就會再復胖回來了
我以前就是這樣啊
後來這次減肥我就刻意慢慢來
不會每天去看體重機上的數字
比較在意的是我飲食有沒有好好的吃
...
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發表於 2022-12-7 03:40 PM|只看該作者
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覺得減肥就是這樣囉
不管是用哪種方式減肥都一樣
慢慢瘦不容易胖回去
也對身體健康好




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發表於 2022-12-7 04:42 PM|只看該作者
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我是有嘗試過運動啦
可是遇到天氣不好就想放棄了
現在有在吃SOSOLA超燃素
也覺得很有用
瘦了好幾公斤
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發表於 2022-12-7 10:59 PM|只看該作者
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看了我都想買來吃了
但如果要吃的話
我會想要先吃可以減體脂肪的那個耶
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發表於 2022-12-12 05:24 PM|只看該作者
快速瘦我覺得很容易受到水份跟肌肉
長回來卻是脂肪
滿傷的
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發表於 2023-4-19 11:34 AM|只看該作者
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減重對我來說首重就是提高代謝力
只要代謝力夠瘦下來後也比較不容易復胖
所以我會搭配超燃素來輔助加強代謝
減重就會很有效率
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發表於 2023-4-20 08:56 AM|只看該作者
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減重我也很怕復胖,所以我會選擇健康瘦身的方法
像我使用SO333減肥法來幫助減重
讓自己代謝自然提高,瘦下來後就不容易復胖
當然平常的運動及飲食習慣也要維持,不然再好的減重方法都是短暫的




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發表於 2023-5-3 08:04 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-4 11:48 AM|只看該作者
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太快瘦下來對身體不好,一定也是很快胖回來。我之前是每天多喝水跟運動,有控制不吃油炸的,還有吃仕女芭比,用漢方保健食品溫和調理,吃了快一年瘦了6公斤,就一直維持住沒有再變胖
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