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[轉載]食量不減也能減肥!營養師推薦超容易做到的「168斷食法」[複製鏈接]

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發表於 2020-11-9 02:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

食量不減也能減肥!營養師推薦超容易做到的「168斷食法」

作者:林以璿

想要減肥的你,是不是常常煩惱於計算卡路里,想要大快朵頤,卻總是吃得小心翼翼,好不盡興?其實,最近流行一個新的減肥方式,讓你減肥只要看時間即可。

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發表於 2021-7-23 10:55 AM|只看該作者
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目前正在實行168斷食,成效相當不錯唷
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發表於 2021-7-24 09:28 AM|只看該作者
自己開始168,感覺效果不錯。而且中午還特別跑去買低GI便當,精神也不會影響。
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發表於 2021-7-25 09:31 AM|只看該作者
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發表於 2021-12-31 01:55 PM|只看該作者
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不管甚麼方法都需要毅力才能好好執行~




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發表於 2022-1-1 08:27 AM|只看該作者
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意志力要很堅強的做法  我是增加運動跟蔬菜跟蛋白質增加
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發表於 2022-1-1 11:01 PM|只看該作者
想開始來試試看,周遭很多朋友都有效果噎
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發表於 2022-2-8 11:36 AM|只看該作者
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16 8真的不錯 讓身體休息 吃對的食物
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發表於 2022-3-15 01:49 AM|只看該作者
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好多人使用168這方法 好像真的不錯

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發表於 2023-9-3 01:38 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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