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[求助]關於瘦身菜單[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-8-3 02:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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之前有進去一個分享瘦身的社團,
看到一篇40道減脂料理菜單懶人包菜單,
後來挑了幾個看起來比較方便的菜來自己煮,
後來吃了幾個月,基本上是有感覺比較有精神了,
而且體重是真的比較輕了,但是還是感覺大腿內側那邊,
還有側腰的肉肉好像減不下來.....
請問這個還有什麼好方法可以消這兩個部位的肉肉呢?

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頭香
發表於 2022-8-3 03:00 PM|只看該作者
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發表於 2022-8-13 02:37 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
建議可以多晨跑
能瘦之外還能練心肺功能

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發表於 2022-8-17 03:44 PM|只看該作者
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我之前也是胖大腿,雖然說跑步跟節食都有幫助,
但是說真的效果還是有限,而且還很容易粗小腿...
後來同事有跟我說他去極光做過酷塑,
他說那是一種不用動刀的冷凍減脂療法,
他說他也是後來大腿有變細,
現在連以前穿不太下的牛仔褲都穿得下了說...
現在整個還蠻心動的...

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發表於 2022-8-26 09:26 PM|只看該作者
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體重減輕有可能缺水或降肌肉
看體脂率比較準







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發表於 2022-10-11 07:57 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-10-20 10:03 PM|只看該作者
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我也有瘦身菜單
........
.....
...
...
.
這是這樣吃保證瘦
無餓不瘦

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發表於 2023-5-18 08:50 AM|只看該作者
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可以做一些瘦下半身的運動
我還會搭配SO333減肥法輔助
減重效率就會明顯很多哦
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