[討論]整天待在家裡感覺更難瘦下來了...[複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2020-4-12 07:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽

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最近待在家裡的時間變多了
以前我的休閒活動就是出國去玩
最近疫情這樣就都取消了
本來以為幾個月後就沒事
沒想到到現在都還是不能出國
連我的工作都影響蠻大的
這禮拜公司說
要開始變成在家工作的方式
當然我也只能配合阿
但之前為了減肥都會出門慢跑運動
自從在家上班後就連出門都很懶了
感覺這樣下去會更難瘦下來了....
...

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jorck7782

初級幼兒生(0/30)

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頭香

發表於 2020-4-13 04:26 AM|只看該作者

我在外面看到不少戴口罩慢跑的,真的是佩服他們毅力XD

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asd32126

初級幼兒生(0/30)

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3樓

發表於 2020-4-13 09:24 PM|只看該作者

可以去外面戴口罩曬台陽小跑步瘦身

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bo619520

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4樓

發表於 2020-4-14 07:18 PM|只看該作者

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戴口罩慢跑也太強了
因為疫情關係除工作外真的很懶得出門

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candicemay 該用戶已被刪除

5樓

發表於 2020-4-14 10:56 PM|只看該作者

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

宅在家，運動量變少，真的超容易發胖
我個人覺得多少還是要運動，
要控制飲食和加強運動
比如忌甜食，油炸食物
晚餐澱粉類減少，肉類和蔬菜用水煮
盡量多走路，可以用計步數的APP，每天超過兩萬步，快走
如果要加強減肥效果，可以考慮輔助的減肥食品
像我有吃仕女芭比，感覺比藥物健康，就不會有副作用，而且通常一個療程就會瘦差不多6公斤
...

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desuete

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6樓

發表於 2020-4-15 02:31 PM|只看該作者

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戴口罩怎麼跑啦
我光上班帶著就覺得好不舒服
都悶著居多
怎麼可能還有辦法戴著跑步QQ

keeponly

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7樓

發表於 2020-4-15 04:39 PM|只看該作者

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有考慮過用抽脂的方式嗎
現在很多人都選擇抽脂
術後好好維持就好了
我是給余德毅醫師做的
他做威塑抽脂的案例都很好看
而且會講求身材比例和線條喔

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nenupiot

初級幼兒生(0/30)

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8樓

發表於 2020-4-15 05:11 PM|只看該作者

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你有考慮過用其他方式瘦身嗎
我之前也是運動好一陣子了
雖然有瘦下來但沒有讓我對身材滿意
因為我想要的是胸部大但腰要細
但我瘦下來是一整個很平均的全身都瘦了
包括連胸部也都變小
其實這樣的狀況我很不滿意
後來有朋友跟我說
他去佳思優診所做了三合一抽脂療程
說是可以照每個人的需求客製化適合的抽脂方式
用不同的機器也都沒有額外再多收費
...

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naturalism

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9樓

發表於 2020-4-15 06:10 PM|只看該作者

伊莉影片

還沒有想過要做到那種程度
不過樓上講的好仔細
我有點心動
可以客製化
還能抽脂後填脂肪到胸部
我好想做喔

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starforlove

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10樓

發表於 2020-4-15 08:35 PM|只看該作者

我現在盡量每天花半小時，跑步機、踏步機、室內腳踏車、Swith健身環或跳舞遊戲...以上輪流，還是要動一動保持肌肉彈性、體力也會較好。

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z0025247

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11樓

發表於 2020-5-5 08:51 AM|只看該作者

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您好有瘦身需求可以聯繫我

另外像你提供一些小建議
1.建議早睡(24前)早起(09前)，沒辦法的話一天最少睡到8小時
2.多喝水(每天3500cc以上不超過6000cc最好)
3.營養的飲食

配上正常飲食(線上方法很多)

我的方法需要花錢，雖然不運動也能瘦但是成效偏慢(純瘦)
如果想要快並且擁有漂亮的馬甲線，還是需要配合運動
...

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easily1528

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12樓

發表於 2020-5-6 08:14 AM|只看該作者

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在家也是能瘦下來的.我在疫情期間也就是趁機整理家務.然後研習讓身體更少負擔的食譜.也是沒有胖起來的問題

成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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anntsy

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13樓

發表於 2020-5-22 08:18 PM|只看該作者

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宅在家可能就要控制飲食,另外搭配一些可以在家做的簡單運動

bbup001

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14樓

發表於 2023-9-5 08:36 AM|只看該作者

伊莉影片

在家也能瘦身阿
除了運動之外
我還搭配SO333減重法輔助
幫我提高代謝力
減重效果就很明顯

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15樓

發表於 2023-9-6 08:49 AM|只看該作者

即使在家也能做運動哦，優吐上很多
我自己還會喝超燃素加強代謝，很快就瘦下來了

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