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[問題]一直便祕怎麼辦?[複製鏈接]

imissumiss 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-11-8 10:47 AM|只看該作者|正序瀏覽
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一直便祕怎麼辦?

最近挺痛苦的,不過我不愛吃水果

有沒有好的方式,可以順暢的呢?

一直便祕…

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發表於 2023-4-21 08:48 AM|只看該作者
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水果可以吃香蕉、火龍果、鳳梨這些幫助排便的水果
水分要喝2000以上(不含飲料、湯)
益生菌可以吃樂敏康益生菌,我自己也是吃這個
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發表於 2023-4-13 08:44 AM|只看該作者
不想便秘又不想吃蔬果?老天也邦不了你
不然就只能吃益生菌了
樂敏康益生菌解便秘滿有效的,我本身也是吃這款
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發表於 2022-10-20 09:33 PM|只看該作者
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吃素............
不用看醫生就可以治療而且糞便不臭..........
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發表於 2022-10-2 02:02 PM|只看該作者
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便祕與腸胃蠕動太慢跟水分都有關
吃大量的纖維質,益生菌與水應該有改善




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發表於 2022-6-1 03:52 PM|只看該作者
吃益生菌真的蠻有用的
我之前用全家酷碰券買了他們家出的益生菌
持續吃了大概一個禮拜就順蠻多
小小一罐帶在身上也很方便
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發表於 2022-5-24 05:46 PM|只看該作者
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本帖最後由 vtwu1001 於 2022-5-24 05:46 PM 編輯

水,蔬菜,鈣,這是影響是否便祕的因素。
特別提醒,水指甚麼都不加的白開水,茶、飲料、自行添加任何調味後,嚴格來說都不能算水。

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發表於 2022-5-24 05:43 PM|只看該作者
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平時起床前按摩肚擠四周,有能力再伸蹲,之後每天喝益生菌(無糖最好),之後每天排便時間固定,不要想上就上或一整天不上,每天一定要上,久了時間一到就會想上廁所。
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發表於 2022-5-11 02:28 PM|只看該作者
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便秘就多吃水果
比如木瓜、香蕉 這種
然後要確保你的纖維質每天有攝取夠
多吃青菜
再不行補充益生菌

如果上面你照做了
結果還是便祕的很嚴重
真的建議就醫了
可能你腸胃裡面有問題

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發表於 2022-4-17 07:32 AM|只看該作者
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多運動增加腹壓讓腸胃蠕動看看
當然水分纖維質的攝取也是必要的




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發表於 2022-4-11 11:48 PM|只看該作者
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多吃些水溶性蔬菜水果會是最好選擇 水也不能喝太少
不然也搭配可以吃消化酵素跟益生菌來改善效果會更好
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發表於 2022-4-2 12:26 AM|只看該作者
還是可以求助醫生
當然藥物是一種選擇
自然改變體質的方法才是長久之道
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發表於 2020-1-23 12:13 AM|只看該作者
吃益生菌,多吃水果蔬菜,還有多喝水
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發表於 2019-12-6 11:33 AM|只看該作者
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多吃蔬菜水果
高纖食物
多喝水
定時上廁所
應該會改善

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winging.chen 該用戶已被刪除
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發表於 2019-1-6 03:46 PM|只看該作者
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我之前也都會便秘,後來如果當天不排便時就喝杯咖啡可以幫助排便,但也是要每天補足足夠的水份才行喔,如果連喝咖啡或是吃益生茵都沒辦法幫助你排便的話,建議去看中醫調理。




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