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[轉載](生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 [複製鏈接]

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發表於 2021-11-21 12:53 AM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。

一項重要研究顯示,在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡,可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現,就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯,尤其對女性來說,熬夜的風險更大。
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發表於 2024-12-31 08:19 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
道理我都懂 但就是還不想睡阿
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發表於 2024-12-30 01:52 AM|只看該作者
熬夜對身體不好.正常作息很重要,睡眠品質最重要 太在意時間反而壓力更大
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發表於 2024-12-29 08:44 PM|只看該作者
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研究是研究,但現實有時候做不到這個

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發表於 2024-12-28 01:29 PM|只看該作者
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這黃金時段還沒有睡意呢~




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  高級幼兒生(30/200)

布萊克歐文

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發表於 2024-12-25 10:23 PM|只看該作者
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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2024-12-19 04:49 PM|只看該作者
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發表於 2024-12-18 10:13 AM|只看該作者
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要剛好這段時間入睡很難.............
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  初級幼兒生(0/30)

夏天的圖書館

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發表於 2024-12-15 08:46 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-25 10:50 AM|只看該作者
已經放棄了,到了想睡就睡的癌症末期
反正只要睡醒身體撐得住就好




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發表於 2024-11-25 03:00 AM|只看該作者
現代人
生活作息一直改變
看來是很難長生了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-11-22 09:13 PM|只看該作者
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大概十點左右去睡
睡眠時間剛好
人也不會體力透支
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發表於 2024-11-22 05:58 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這年代的工作五花八門 工作量也是多得跟鬼一樣
真的可以在黃金時段入睡的 可能佔不到五成吧
真是羨慕可以準時睡覺的人
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發表於 2024-9-19 09:58 PM|只看該作者
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現在的人有睡滿8個小時真的是奢侈了
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發表於 2024-9-14 01:15 AM|只看該作者
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這真是很難,現代人娛樂太多,過了12點睡是經常的事.




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