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[討論]睡不好大家會做什麼來改善? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-10-19 05:07 PM|只看該作者|正序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不知道是不是年紀大了
覺得晚上愈來愈不好入眠
就是翻來覆去睡不著
睡不著大家會做些什麼來改善呀?
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發表於 2024-10-9 07:58 PM|只看該作者
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睡不好的話,那就早點睡,保證你會睡得更好




















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  小學生(200/1000)

*威& *威&

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發表於 2024-10-9 07:17 PM|只看該作者
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我後來買助xx,怕打全名會不會違規
總之就是會發出白噪音的機器
對睡眠很有幫助

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  尊貴會員

傲風殘雪

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發表於 2024-10-7 09:46 AM|只看該作者
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我自己是沒有失眠的問題,不過身邊倒是很多人有,基本上問我的人,我都會先跟他說去google一下美軍睡眠法,跟著做試試看,大部分的人都是有點效果的
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發表於 2024-10-6 02:02 PM|只看該作者
我會去看醫生 尋求醫生的幫助會吃藥 睡不好隔天真的很痛苦




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發表於 2024-10-6 01:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實不要想東想西就很容易睡著
我也是不好睡會起來滑手機
都是滑到很累2點左右才睡
希望我的肝沒事

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發表於 2024-10-6 11:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
戴耳塞
少在睡前玩手機
不要在睡前喝太多水
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發表於 2024-10-6 10:36 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
改善 就是 少運動在睡前的時候 會更亢奮  GG

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發表於 2024-10-5 11:08 PM|只看該作者
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發表於 2024-10-5 09:40 PM|只看該作者
我是先把窗簾換成遮光窗簾
然後再換躺起來比較舒服的枕頭
就有比較好睡了




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發表於 2024-10-5 09:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議不要睡前看影片,然後每天要運動 可以改善改善
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發表於 2024-10-5 09:07 PM|只看該作者
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運動很有幫助 消耗體力又健康

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發表於 2024-10-5 08:59 PM|只看該作者
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看電視到想睡  無聊到起來發呆  念經 也是不錯的選擇
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-10-5 05:38 PM|只看該作者
今年中秋節剛好是滿月、今年七夕恰逢鬼月、今年母親節正好是星期日
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發表於 2024-10-5 11:20 AM|只看該作者
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保持規律的作息,創造舒適的睡眠環境,限制咖啡因和電子設備的使用




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