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[討論]現在改喝水來的及嗎?[複製鏈接]

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發表於 2023-11-10 11:50 AM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 LD_nami 於 2023-11-10 11:51 AM 編輯

想問一下

我從小到大除了感冒吃藥跟當兵時有喝水,其餘時間都是喝飲料到現在,30年了

然後前一個月突然想改喝水,目前已經無飲料只喝水三個禮拜了

想問一下喝了30年飲料的我現在開始改喝水來得及彌補前面對身體造成的傷害?

如果來得及那要喝多久? 一樣再30年嗎?
...
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發表於 2024-12-2 12:35 AM|只看該作者
我也是很常喝飲料~
不過有強迫自己也要喝更多的水~

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發表於 2024-9-26 04:19 PM|只看該作者
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不喝飲料,可以泡茶代替含糖飲料,有益健康!
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發表於 2024-7-18 08:46 AM|只看該作者
2000cc努力中!  目前都大概在1500cc左右
蔬菜的話都是吃便當攝取,本身自己家裡沒下廚
至於水果就真的非常少吃了

現在再用168的方式搭配喝水減肥,還滿有效果的
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發表於 2024-7-18 02:26 AM|只看該作者
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每天最少喝2000cc水量
蔬菜水果都要攝取 均衡營養





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發表於 2024-7-15 09:21 AM|只看該作者
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tomboss 發表於 2024-7-15 02:39 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

改喝水確實比較好
喝飲料會造成腎臟負擔
以其高糖飲品也會造成身體發炎

了解!
目前喝水已成習慣,只是說還是太愛吃甜食,身體並沒有因為改成喝水比較瘦,最近在想可能要每天規律性的去公園健走,看看能不能瘦下來...
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發表於 2024-7-15 02:39 AM|只看該作者
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改喝水確實比較好
喝飲料會造成腎臟負擔
以其高糖飲品也會造成身體發炎

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發表於 2024-3-1 09:00 AM|只看該作者
ale1688 發表於 2024-3-1 07:56 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

也要喝對水,避免喝到細菌雜質一堆的不良水,更傷

咦?  我是都喝埔里好水,每天一瓶1450毫升
是沒特別注意好水壞水,只覺得有些水喝起來比較好喝就喝習慣了!
...
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發表於 2024-3-1 07:56 AM|只看該作者
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也要喝對水,避免喝到細菌雜質一堆的不良水,更傷
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發表於 2024-2-20 10:09 PM|只看該作者
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喔喔原來如此,嚇了我一跳,還以為持續喝水也會出事
原來無糖茶也能稍微攝取,謝謝你的知識!
水的部分我確實是都喝常溫的,買幾箱回來都沒冰,就這樣放著要喝隨時拿,但熱水熱飲就真的不常碰觸,可以說是根本沒有,目前是常溫的水喝的滿習慣!




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發表於 2024-2-20 09:46 PM|只看該作者
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LD_nami 發表於 2024-2-20 08:01 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

咦?   我以為是一次喝太過量的水才會水中毒  原來一直只喝水也會水中毒的嗎?
體重的3%-4% 這個我知道, ...
...
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發表於 2024-2-20 08:01 AM|只看該作者
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本帖最後由 LD_nami 於 2024-2-20 08:02 AM 編輯
buddha0718 發表於 2024-2-20 01:13 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

只要開始就永遠不會太晚
但是只喝水其實也會水中毒的
以醫學上的研究來說每個人每天要 ...
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發表於 2024-2-20 01:13 AM|只看該作者
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只要開始就永遠不會太晚
但是只喝水其實也會水中毒的
以醫學上的研究來說每個人每天要喝自己體重的3%-4%的水就可以了!
如果您有100公斤每天要喝3-4公升的水~50公斤要1.5-2公升
...
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發表於 2024-2-19 06:58 AM|只看該作者
本帖最後由 LD_nami 於 2024-2-19 06:34 PM 編輯
08810937 發表於 2024-2-18 10:48 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

現在開始是來的及 腎贓不會再惡化下去 反而會好點

了解!  感謝你的回覆!
...
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發表於 2024-2-18 10:48 PM|只看該作者
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