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[聊天]過年吃太多,胖了不少,有沒有什麼輕鬆減重法,少量運動可[複製鏈接]

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發表於 4 天前|只看該作者|正序瀏覽
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過年真的是吃太多了,想減一下重
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發表於 昨天 10:55 PM|只看該作者
基本上就都吃芿
不要吃澱粉
你就會瘦了
或者運動

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發表於 昨天 10:40 PM|只看該作者
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運動還是最好的方法,然後就是要少吃
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發表於 昨天 07:30 PM|只看該作者
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正確的飲食以及適當的運動

不能不動喔,要減肥是要有毅力的

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發表於 昨天 07:17 PM|只看該作者
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最好最健康的方式還是飲食控制搭配運動~




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發表於 昨天 07:15 PM|只看該作者

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發表於 昨天 06:35 PM|只看該作者
這是需要的,我過年也吃了好多高熱量的美食,現在開始減肥運動

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發表於 昨天 05:17 PM|只看該作者
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去看減重門診,吃藥與正常作息就會瘦了
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發表於 昨天 03:51 PM|只看該作者
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這段時間少吃澱粉,多走路就可以了
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發表於 前天 09:21 PM|只看該作者
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本來就不是胖子的話,應該回復作息和飲食習慣到日常狀態,自然而然就會瘦下來了

我是沒希望了啦




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發表於 前天 09:00 PM|只看該作者
還好近年過年都挺克制的,尤其高油高糖的都只會適量攝取
過個年能維持平盤已經是最大的努力了~

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發表於 前天 01:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這個應該也是沒有什麼簡單的吧

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發表於 3 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年節很容易暴飲暴食 這樣體重真的很難注意
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  大學生(4000/12000)

大和撫子

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發表於 3 天前|只看該作者
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多運動加上少吃
我都是慢跑
另外還有吃一些益生菌
僅供參考
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除了靠運動,沒其他方式,千萬別用節食這招




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