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「渾身不對勁,檢查卻沒問題」恐是自律神經失調! 營養師推「6類食物」恢復身心平衡
如果你也是渾身不對勁,去檢查又沒問題的話,那有可能就是自律神經失調!面對心悸、焦慮、緊張等問題,營養師高敏敏教你如何靠飲食穩住情緒,預防自律神經失調,拒絕Emo壞情緒!
1、鈣質
協助放鬆肌肉、舒緩壓力。建議補充:牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等,這些都是鈣質豐富的食物。 ... |
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