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[聊天]大家晚上都幾點睡 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-9-25 05:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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不知道從什麼時候開始養成熬夜的習慣

平常回家固定運動休息看看影片洗完澡大概12點上床

但睡前就是會想再滑滑手機

或是看一、兩集劇 有時剛好演到高潮就會接著看下去

很常就不知不覺到兩三點才睡

隔天如果還要上班上課早上起床都超痛苦

但又日復一日惡性循環

好想知道到底怎麼才能習慣規律早睡@@

...
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頭香
發表於 2020-9-25 05:46 PM|只看該作者
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現在的話基本上都是10點就睡了
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發表於 2020-9-25 06:03 PM|只看該作者
23:00床上躺平
滑個手機有時候會一個小時去了
結論是要習慣早睡的話
先把手機扔了

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  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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發表於 2020-9-25 06:10 PM|只看該作者
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本帖最後由 nybie522 於 2020-9-25 06:10 PM 編輯

不一定有時候11點多 最近沒什麼事情比較早睡
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發表於 2020-9-25 06:10 PM|只看該作者
最好還是不要熬夜
晚上11點就寢差不多
常常睡眠不足皮膚跟臉色會變差




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發表於 2020-9-25 06:15 PM|只看該作者
大概都十一二點

有點太晚了 早上會很累

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發表於 2020-9-25 06:17 PM|只看該作者
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我大概都是習慣晚上十點就會想睡覺了

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發表於 2020-9-25 06:39 PM|只看該作者
我也都會摸到12點才睡
覺得不拖到最後不甘願這樣

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發表於 2020-9-25 06:45 PM|只看該作者
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盡量都十一點前睡覺吧~
睡不夠精神會不好~
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發表於 2020-9-25 06:52 PM|只看該作者
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以前工作忙都會到一兩點才睡,現在沒那麼忙,也是會東摸西摸到一點左右才會上床睡覺。




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發表於 2020-9-25 06:52 PM|只看該作者
大約都一點左右睡
早上8:30起床~覺得可以
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發表於 2020-9-25 06:59 PM|只看該作者

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發表於 2020-9-25 07:00 PM|只看該作者
現在出社會工作了幾乎晚上都在十點以前會睡

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發表於 2020-9-25 07:05 PM|只看該作者
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我都固定二點睡!!!太早反而睡不著
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發表於 2020-9-25 07:13 PM|只看該作者
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