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[問題]有在喝豆漿的話還要吃大豆異黃酮嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-7-15 04:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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之前聽說大豆異黃酮可以改善經期時的不舒服
最近每次姨媽來不舒服症狀越來越明顯
(明明年輕時都不會QQ)
有在想說是否該吃點大豆異黃酮
但我平常早上就有固定喝豆漿
這樣再額外補充會不會有點量太多


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你好不好呢 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2021-7-16 10:12 AM|只看該作者
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豆漿就有含了,過多攝取不太必要
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發表於 2021-7-19 11:38 AM|只看該作者
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我也是幾乎天天喝豆漿   又買大豆異黃酮保健食品的人欸  你可以吃一陣子看看   看有沒有明顯改善

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發表於 2021-7-19 06:40 PM|只看該作者
我自己也是天天喝豆漿
然後也有吃大豆異黃酮
問過營養師是說不要吃過量是沒問題
真的擔心的話
可以去悠活原力的粉絲團問看看
他們有專業的營養師可以諮詢
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發表於 2021-7-20 09:09 PM|只看該作者
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我媽是只吃大豆異黃酮啦
豆漿他有時候會忘記喝




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發表於 2021-7-22 04:46 PM|只看該作者
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有營養師是建議說豆漿要早晚喝一杯
因為大豆異黃酮代謝的速度很快
但如果你都有在固定喝豆漿
經期時還是很不舒服的話
建議你可以吃個一兩次大豆異黃酮試試
之前月經來真的不舒服到快死了
後來吃悠活原力的大豆異黃酮就有改善
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發表於 2021-7-26 08:14 PM|只看該作者
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除非是接近更年期了
不然有在喝豆漿應該是不太需要再吃大豆異黃酮吧?

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發表於 2021-7-27 08:21 PM|只看該作者
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直接問看看醫生吧
我是覺得應該是沒差
畢竟是無法累積的成份

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發表於 2021-7-29 10:17 AM|只看該作者
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依每日所需含量來說你一天喝一杯有點太少
除非還有額外吃豆腐之類的
不然再吃大豆異黃酮是可以的
我是很討厭吃豆類
所以直接買悠活原力的來吃
吳淡如有推薦過,還不錯

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發表於 2023-4-21 08:59 AM|只看該作者
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除非你把豆漿當水喝,不然是沒什麼影響
可以一起補充




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