[討論]減脂是不是減體重難多了?[複製鏈接]

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電梯直達

樓主

發表於 2023-2-23 10:29 PM|只看該作者|倒序瀏覽

我的人生到現在
總覺得大概有一半的時間
都在減肥的感覺
本來一直覺得減肥就是看體重
只要體重有瘦
我就覺得成功了
但後來聽人家說要看體脂才對
自己就買了一台有量體脂的體重機
我才發現體重瘦了一兩公斤
但是體脂幾乎沒動耶
減脂是不是減體重難多了?

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atemporal

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頭香

發表於 2023-2-23 11:11 PM|只看該作者

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老實說我認為是耶
有時候不見得體重有下降
只要體脂有降
身形就會好看很多

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rickyhsu819

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3樓

發表於 2023-2-25 03:09 PM|只看該作者

二個好像不同問題,減脂不一定減重,因為脂肪變肌肉反而會重些.
重點體態,重量不是太大問題.
像我只想減掉肚子上那3-5公斤的油,但重量沒降也沒差.

caidenbmx

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4樓

發表於 2023-2-26 01:09 AM|只看該作者

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我也覺得減脂肪有夠難
尤其是肚子那一塊
就是滿滿的油阿
本來想說要是可以瘦到一個程度
就可以展露出我的腹肌了
但是自己努力過一陣子
發現腹肌好像稍微有一點點樣子
但就是無法變得更明顯
後來是乾脆直接在佳思優做威塑抽脂手術
直接請羅國銓醫師幫我針對肚子肥肉抽脂
然後順便把我想要的腹肌線條做得更明顯
老實說效果非常好
...

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kkcc1103

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發表於 2023-2-26 01:10 PM|只看該作者

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把身上多餘的脂燃燒
最後還是要靠飲食

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hakonelake

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6樓

發表於 2023-2-27 06:48 PM|只看該作者

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那也就難怪很多人去抽脂
畢竟真的就是速成
甚至連線條也能做了

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a455035

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7樓

發表於 2023-3-3 09:27 AM|只看該作者

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因為你結食所以體指掉很少吧
要搭配運動跟有效的重力訓練
才能打造不易胖體質

lunarblue

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8樓

發表於 2023-4-23 12:09 AM|只看該作者

我覺得168是減脂的好方法，如果能搭配適當的運動就更好了。
我自己減了8公斤，腰細了，氣色好了。
最讚的是我放鬆了一些要求後一年多也沒怎麼復胖。

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