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[聊天]晚上不容易入眠?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-7-12 11:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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每次都要在床上躺半小時以上才能入睡,各位有沒有助眠的方法提供呢?
好羨慕躺床秒睡的人~~
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道理每個人都會說~
怒力執行才是能力
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  版 主

どうぞよろしくお願いします

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頭香
發表於 2024-7-13 12:41 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
對於您的問題

就只是您的精力旺盛,這邊是指物理上的體力,及精神上的意志力!
如:勞力活或運動量等保有體力,及思緒邏輯上的腦力!
如果是為了睡眠而煩惱?那就是精神方面未完成某些工作...
大腦會要求您去完成某些事情後,您才會有睡意!

當然只要心情保持輕鬆狀態,人體也會自動切換成睡眠模式(以達到放鬆身心效果)
最綿也可以訓練控制,如時間到就會感到疲憊想睡(固定的作息)
...
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發表於 2024-7-13 01:03 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
說真的 我就躺下去就睡著了... 也沒啥訣竅 或許早上上班比較累!?

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發表於 2024-7-13 01:11 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡眠不好15年

都吃安眠藥睡覺

什麼運動看書吃健保食品都試過了

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發表於 2024-7-13 02:08 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可能有有形無形的壓力吧,真的不好入睡,睡了又容易作夢




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發表於 2024-7-13 03:01 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
可能是因為不夠累或是壓力吧

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2024-7-13 05:48 AM|只看該作者
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恩,小弟覺得每天讓自己累一點,或是就中午不睡覺,通常晚上就會睡得著了說^^

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發表於 2024-7-13 06:26 AM|只看該作者
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我最近都很難睡,我覺得可能是我遊戲玩太兇了,應該把注意力轉移

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發表於 2024-7-13 06:51 AM|只看該作者
試著讓自己疲勞一點

或是睡前情緒放鬆點

都有助於睡眠

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發表於 2024-7-13 07:23 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我都是睡覺前2小時   出門跑跑步    每天都很好睡唷   你試試




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發表於 2024-7-13 07:30 AM|只看該作者
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半小時還好吧,我不也是每天都30分鐘後才睡得著,但我從不認為這是難入眠耶

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發表於 2024-7-13 09:14 AM|只看該作者
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發表於 2024-7-13 09:52 AM|只看該作者
不滑手機就比較容易入睡,也不能看動腦的戲
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2024-7-13 09:52 AM|只看該作者
我也是很難入眠
跟很容易醒來的狀況

醫生是說我精神過於警張
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-7-13 10:08 AM|只看該作者
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我也睡不好呢,
周圍環境也有影響...




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